Bạn có biết rằng với 2 nắm hạt điều tương đương với một liều thuốc chống trầm cảm Prozac được điều trị theo toa của bác sĩ. Theo tiến sĩ Andrew Saul, một chuyên gia dinh dưỡng điều trị và giám đốc bộ biên tập của Orthomolecular Y News Service cho biết: “Với một vài […]
Những ngày nghỉ lễ dài là thời gian để gia đình, bạn bè gặp gỡ, ăn uống và các thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn vừa có bữa tiệc vui vừa đảm bảo dinh dưỡng. 1. Các loại hạt sấy khô Các loại hạt sấy khô lành mạnh như hạt điều, hạnh nhân, hạt […]
Việt Nam hiện có tới 5 triệu người bị đái tháo đường.Trên thế giới hiện có 3 phương pháp điều trị, gồm: dinh dưỡng, thuốc và luyện tập. Để nghiên cứu về tác dụng của hạt điều trong chế độ ăn đường huyết thấp, Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM đã tiến hành khảo sát chỉ […]
Hạt điều có hàm lượng chất béo thấp hơn so với hầu hết các loại hạt khác và hầu hết là trong các hình thức của axit oleic, chất béo không bão hòa đơn có lợi cho sức khỏe tim tương tự được tìm thấy trong dầu ô liu. Nghiên cứu cho thấy axit oleic […]
Đầu tiên, phải nói đến việc Ăn hạt điều ngăn ngừa ung thư. Vì sao vậy? Theo các nhà khoa học đã nghiên cứu, chất proanthocyanidins trong hạt điều có tác dụng cô lập các khối u và ngăn chặn các tế bào ung thư phân chia. Các nghiên cứu cũng cho thấy rằng hạt […]
Vai trò của các thực phẩm giàu năng lượng là cung cấp cho cơ thể chúng ta nguồn năng lượng cần thiết để thực hiện các hoạt động thường ngày. Những nhóm thực phẩm giàu hợp chất carbohydrate, protein, vitamin, khoáng chất và những nhóm thực phẩm ít đường, ít cholesterol, ít chất béo đóng […]
Axit béo omega-3 Chất dinh dưỡng quan trọng này nuôi dưỡng màng tế bào trong da đầu, giúp nang tóc và sợi tóc chắc khỏe, đồng thời cung cấp độ ẩm, tăng cường tính chất đàn hồi giảm thiểu hiện tượng tóc gãy rụng. Thực phẩm nên bổ sung là quả óc chó, cá hồi, […]
1. Giấm táo Đây là một cách tiết kiệm để xóa nốt ruồi mà không để lại sẹo. Thấm một vài giọt giấm táo vào 1 miếng bông, sau đó đặt trên nốt ruồi và băng lại, để trong 1 giờ. Lặp lại hàng ngày cho đến khi nốt ruồi biến mất. 2. Dung dịch iot 5% […]
Sốt cà chua, dầu dừa, sữa chua, hạt hướng dương, hạt điều… là những thực phẩm tốt cho sức khỏe, lại ngon miệng, đa năng nên bạn chớ quên trữ sẵn ở phòng ăn. Dưới đây là những loại thực phẩm nên có trong mỗi nhà: Dầu dừa Loại dầu siêu đa năng này là […]
Những loại hạt có công dụng kì diệu trong việc mang tới cho chị em một làn da trắng rạng ngời, không tì vết đấy nhé. Các loại hạt không chỉ là nguồn cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, mang lại nhiều lợi ích như duy trì sức khoẻ, mà còn có tác dụng […]