Phụ nữ mang thai chắc hẳn không quên bổ sung cho mình những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe. Vậy các mẹ đã từng biết đến hạt điều? Đã kịp nhanh tay bổ sung hạt điều để bổ sung các chất cần thiết cho mẹ và bé?

Các mẹ hãy cùng điểm qua hàm lượng các chất dinh dưỡng có trong ¼ cốc hạt điều:

Với ¼ cốc hạt điều mỗi ngày bạn đã kịp bổ sung cho mình 37,4% chất béo, 38% lượng đồng cần thiết, 22,3% magie.

Đặc biệt, hạt điều không chứa cholesterol, trong hạt điều có các axit béo như: tocopherols, phytosterol và squalene rất an toàn cho tim mạch.Hạt điều được xem là thức ăn vặt vừa ngon miệng lại tốt cho sức khỏe, đặc biệt rất tốt cho phụ nữ mang thai